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記得看到最後有彩蛋 🪺

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這週試著完成以下 10 件小事，看看哪些最能讓你感受到真正的快樂。

1. 聽一首自己喜歡的音樂無限循環

讓自己完全沉浸在旋律與歌詞裡。

2. 專心看一部影集或電影

不滑手機、不分心，好好享受故事。

3. 來場深度對談

找一位朋友、家人或重要的人，好好聊聊最近的生活與想法。

4. 開始執行一直很想做的事情

不用等準備好，先踏出第一步。

5. 去戶外享受大自然

散步、跑步、爬山、看海都可以。

6. 放下手機一小時

不接收資訊，只專注於當下。